pomodori e pomodorini
carote
insalata verde
radicchio
piselli
pesche
mele
uva
anguria
tonno al naturale
merluzzo
pollo
cetrioli
mozzarelline light (vabbè voglio convincermene)
ricotta (idem)
acqua
caffè
riso (sono davvero un sognatore incallito)
la lista continua nei commenti (commenta anche tu) ;-)
4 commenti:
carne in scatola stile simmenthal,
couscous (me ne convinco come il riso)
riso basmati (idem)
tisane e the verde
pere
tacchino
manzo magro
pesce spada
calamari (ovviamente non fritti)
surimi di granchio
polipo
I finocchi, mele, pere, mango, pompelmo, tofu, latte scremato, albume d'uovo, zucchine, cetrioli, melanzane, peperoni, polipo, sogliola, fesa di tacchino magra (ma sarebbe meglio evitare la carne ... secondo me ...), cous cous, cereali integrali, gallette di riso (OTTIME sostitute del pane), pane di segale, yogurt magro, yogurt magro greco.
Sicuramente poco caloriche...Io direi l'ananas. L'uva invece ha più calorie degli altri frutti, almeno così mi hanno detto; non sono mai caduta nella trappola del conteggio...
Ah, e le spezie.
Ciao ragazzo, scusa la latitanza ma non sto passando uno dei miei periodi migliori.. diciamo così.
La tua lista e e quelle delle altre ragazze le condivido ( a parte la simmenthal... al di là del poco grasso, mi fa senso come prodotto in sè).
In realtà condivido anche la tecnica di mangiare poco e poi buttare il resto, anche se dopo un po' che butto roba tenderei a cucinarne meno, così eviti gli sprechi!
Cmq l'importante è non esagerare con le dosi, ma mangiare un po' di tutto: so che è una cosa che si sente dire sempre ma non è una banalità anche se la sembra.
Cerca di stare in salute e poi dimagrisci quanto vuoi.
Ti abbraccio.
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