una banana (colazione)
insalata maxi con una scatoletta di tonno al naturale (pranzo)
the ai frutti rossi con dolcificante (spuntino)
insalata maxi e una mela (cena)
(non ho avuto il tempo di calcolare le effettive Kcal, ma l'esperienza mi dice che mi sono mantenuto nelle 500 kcal).
Ero così entusiasta di iniziare questa dieta che invece di aspettare Lunedi (oggi) ho iniziato ieri.
1 commenti:
c:144 cal
p: insalata nn condita sulle 35/40 cal. 80g di tonno al naturale sono 82 cal
s:5 cal
c: k tipo d'insalata maxi? 70 cal? + mela 90 cal (un frutto medio è circa 200g )
tot delle tue cal...: 431 cal=) sei andato alla grande=)
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